С приходом весны большинство велосипедистов чувствует свободу и начинает снимать с себя теплую одежду. Это приводит к простуде и прочим болезням. Простудиться в то время, когда больше всего его хочется проводить на улице - не то, чего ожидает каждый. Попробуем разобраться, как предотвратить заболевание. Как же не заболеть весной или осенью, постоянно катаясь на велосипеде? Самым неприятным для болезней временем года считается весна.  

Как уже и было написано выше, всем хочется покататься. Любое незначительное повышение температуры кажется невероятным теплом, по сравнению с холодной зимой. Это радует и становится поводом для скорейшего катания. Что надеть весной для велопрогулки? Если в общем, то не стоит пренебрегать теплыми вещами.
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной

Это намного лучше, чем снять с себя практически все и сразу. Если одеться слишком легко и не позаботиться о защите от ветра, то вероятность того, что вас продует, равняется практически 100%. А это приведет к больничному и какой-нибудь подобной гадости.
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной

Слои одежды
Всем известно, что верхняя одежда должна быть плотной и непродуваемой. Хорошо, если она ещё и защищает от дождя/других осадков. При этом, если под плотным верхним слоем у вас только промокшая от пота майка, то вы точно продрогнете. Ветровка может лишь остановить ветер, но не согреть тело. Поэтому под ней тело холодное.

Одежда верхних частей тела 
Если на улице ветер, то одевайтесь в три слоя. Первый – это термобелье, второй – джерси для велосипедного катания или флисовая кофта, а третий – виндстоппер или что-то наподобие. Если вы считаете, что куртка в такую погоду – это слишком, то избавьтесь от среднего слоя, а с собой возьмите жилетку. Она поможет, если вдруг похолодает.
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной

Одежда нижней частей тела 
Лучше всего надевать что-то прикрывающее коленные суставы. И так вплоть до наступления реального тепла. Конечно, можно встретить тех, кто и в холодную погоду готов ездить в шортах и, при этом, их колени от этого не страдают. Но таких мало и неподготовленным людям так делать не стоит. Одним из неприятных моментов весной является холодный дождь, который может застать вас в пути. Вкупе с ветром эти товарищи крайне неприятны. Для суставов это может стать невероятным испытанием. Иногда даже длинные штаны не спасают, так как они мокнут и простужают коленки. Поэтому запаситесь наколенниками. Они прекрасно выручают в таких неприятных ситуациях.
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной

Обувь
Качественная велосипедная обувь, особенно для контактных педалей, заведомо плохо промокает. Модели для плоских педалей так же часто делают устойчивыми к воздействию влаги. Так или иначе, ничто не мешает взять с собой сменные носки. Можно взять ещё и пакеты, но тогда ноги вспотеют. Правда, в данном случае, они хотя бы будут в тепле. 
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной

Голова
Балаклава очень часто выручает при катании в прохладные времена года. Основными уязвимыми органами в плохую погоду являются уши, лоб, челюсть и шея. Просто прикрыв эти части тела, вы освобождаете себя от лишних забот о своём здоровье.
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной

Руки
Перчатки - вещь индивидуальная. В зимние холода или в ветреные осенние/весенние дни прекрасно помогут беголыжные перчатки. Достаточно неплохо защитят от холода велоперчатки с полностью закрытыми пальцами. А вот летом можно позволить себе покататься в перчатках с обрезанными пальчиками.
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной

Напитки
Другим способом заболеть считается питье из холодной бутылки. Во время поездки вода очень быстро становится холодной, даже если вы налили ее теплой. Здесь нужно подумать над сохранением тепла. Некоторые предпочитают маленький термос, кто-то наливает теплую воду прямо в гидратор, в котором питье остывает медленнее, а кто-то просто пьет очень маленькими глотками. Но будьте осторожны, конечно, пить нужно всегда и холодная погода не исключение. Лучше всего пить маленькими глотками.
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной


Крылья
Когда на велосипеде не установлено крыло, то вся грязь с колеса летит на спину, а потом, конечно же, течет вниз. От этого может намокнуть памперс, что обязательно доставит неудобство. А вместе с этим возникнет риск заболеть. Тут вариантов решения несколько: либо найти такую одежду, которая надёжно защитит от всего летящего с заднего колеса. Либо установить крылья на ваш велосипед (либо полноразмерные, либо найти быстросъёмные пластиковые).
О горном велосипеде: Как не заболеть на велосипеде весной 


Посмотрите список лучших полезных статей по вело-тематике